По словам Ойдермаа, летом люди реже, чем обычно, обращаются к психологу. "Настроение поднимается, у молодежи и детей больше свободы, меньше давления и напряжения", – рассказала она в программе Terevisioon.

Однако летнее веселье окружающих может только подлить масла в огонь для молодого человека, испытывающего проблемы с психическим здоровьем. "Сравнение с другими и их ситуацией может сделать положение еще более трудным: все как будто бы лучше, но я не чувствую себя хорошо", – заметила Ойдермаа.

По мнению психолога, самый опасный признак того, что у подростка могут быть проблемы с психическим здоровьем, – это когда он остается один. "В конце концов, самое важное для подростков – найти свою идентичность: где их место, с кем они хотят что-либо делать, что у них получается и что им нравится в целом", – отметила она.

Лучше всего разобраться в себе получается в обществе сверстников. Другими словами, если подросток не хочет общаться со своими родителями, бабушками и дедушками – это не обязательно означает что-то плохое. Однако если он перестает проводить время со своими друзьями, это повод для беспокойства, говорит Ойдермаа.

Кроме этого, психолог советует родителям обратить внимание на режим сна своего ребенка. "Если он ложится спать в четыре или пять утра и спит весь день. Или если сна очень мало, и вы видите, что молодой человек устает в течение дня", – перечислила Ойдермаа. Наконец, изменение пищевых привычек также может быть признаком проблем с психическим здоровьем.

Хотя в подростковом возрасте молодой человек может стать закрытым по отношению к своим родителям, по словам психолога, общение между родителями и ребенком все равно очень важно. "Нужно находить для этого время: например, если вы вместе делаете что-то приятное. Или если есть какие-то традиционные рутинные занятия, когда вы проводите время вместе и есть возможность поговорить", – сказала она. Помимо прочего, взрослый может рассказать и о своей собственной жизни, чтобы разговор действительно был на равных.

Для заинтересованных подростков и их родителей MTÜ Peaasjad предлагает первую помощь в области психического здоровья. "Осенью будет несколько учебных курсов, и туда можно записаться как самостоятельно, так и в группе, например, с другими родителями из класса вашего ребенка", – рассказала Ойдермаа. Информацию об этом также можно найти на сайте peaasi.ee.