Антистрессовое воздействие нахождения на природе проявляется в мозге

Прогулка в лесу снижает уровень стресса.
Прогулка в лесу снижает уровень стресса. Автор: Geran de Klerk / Unsplash

Час, проведенный в лесу, хорошо снимает стресс, в то время как прогулка по городской улице не имеет такого эффекта. Немецкие исследователи отследили благотворное влияние свежего воздуха, делая снимки головного мозга.

Миндалевидное тело или амигдала – важный центр обработки эмоций. Известно, что стрессовые ситуации сильно влияют на работу этой части головного мозга. Предыдущие исследования показали, что активность миндалевидного тела в стрессовых условиях у сельских жителей увеличивается меньше, чем у городских. С одной стороны, это говорит о лучшей стрессоустойчивости, с другой – причина может заключаться и в том, что люди, легче переносящие стресс, предпочитают жить в сельской местности.

Однако Соня Судимак и ее коллеги из Института развития человека имени Макса Планка в Берлине обнаружили, что естественная и городская среды все же по-разному влияют на миндалевидное тело.

Ученые попросили 63 добровольцев в течение одного часа погулять в одном из двух мест: в лесу Грюневальд на окраине Берлина или на оживленной улице Шлоссштрассе, полной машин и магазинов.

В обоих случаях до и после прогулки участникам сделали функциональную магнитно-резонансную томографию мозга. Снимки четко показали, что активность амигдалы была снижена после прогулки по лесу, но не после нахождения на торговой улице.

При этом исследователи отмечают, что ходьба по улице не повышала активность миндалевидного тела, хотя городская жизнь сама по себе считается мощным стрессовым фактором.

Судимак и ее коллеги считают, что большее количество зелени в городах могло бы уменьшить стресс и сохранить психическое здоровье городских жителей.

Исследование опубликовано в журнале Molecular Psychiatry.

Новости науки выходят на Vikerraadio с понедельника по пятницу в 8.35 и в субботу в 8.25 утра.

Редактор: Софья Люттер

Источник: Novaator

Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: