СДВГ характеризует три отличительных признака: дефицит внимания, гиперактивность и импульсивность. "Говоря простым языком, у человека нарушена саморегуляция. Это функция, которая позволяет целенаправленно планировать действия, обучаться решению проблем и обработывать информациию ", — пояснила Инга Гринберг в эфире программы Vikerhommik. Если способность к саморегуляции снижена или в значительной степени отсутствует, людям очень трудно справляться с вызовами повседневной жизни. "Возможно, основной симптом — это регуляция эмоций: таким людям сложно руководить своими действиями", — сказала психолог.

Она сравнила эту функцию со зрением. "Представим, что у человека нет очков, чтобы видеть, но он понимает, что у его сверстников есть что-то, что помогает им справляться. Но у него их нет, поэтому он весь день находится как будто в тумане и часто не понимает, что с ним не так", – сказала Гринберг. Когда человеку ставят диагноз СДВГ и назначают лечение, это работает как очки. "Диабетику нужен инсулин, и у нас никогда не возникает вопроса, зачем. А вот при СДВГ часто сомневаются, нужно ли это лекарство, или и без него не так уж плохо", – заметила Гринберг.

В Эстонии до сих пор больше внимания уделялось диагностике детей. По словам психолога, СДВГ чаще встречается у мальчиков.. "У девочек часто больше проблем с дефицитом внимания, чем с гиперактивностью и импульсивностью. То есть они находятся, так сказать, в собственном тумане весь день, и никто этого не замечает", – сказала она.

По словам Гринберг, девочки часто начинают понимать, что что-то не так, только когда учатся в гимназии. В это время умственная и физическая нагрузка резко возрастает.  Часто девочки с СДВГ впервые замечают, что тратят на учебу больше времени, чем их сверстники. Они также часто устают и хотят спать днем. "Они не жалуются, потому что чувствуют себя ленивыми. Зачастую им говорят, что нужно стараться больше, а в итоге они перегорают", – сказала психолог.

Гринберг подчеркнула, что ленивых людей не бывает. "Если вам как родителю постоянно приходят в голову мысли о том, что у вас ленивый ребенок, или у вас портятся отношения, потому что он вечно опаздывает или что-то не выполняет, то имейте в виду, что дети никогда не делают что-то специально для того, чтобы сделать родителя несчастным. Ребенок до последнего будет пытаться помочь", – отметила она.

По словам Гринберг, родителя также нужно понять. Если он видит что вокруг беспорядок, ребенок постоянно что-то забывает, не делает нужное, то реакция вполне ожидаема.

СДВГ диагностируется по-разному у детей и взрослых. По словам Гринберг, выявлять это расстройство довольно сложно, поскольку для этого требуется много исходной информации и совместной работы. Иногда приходится связываться и с бабушкой, и с дедушкой, и с учителями, чтобы понять, как ребенок ведет себя в разных условиях. По словам психолога, если это возможно, расстройство должно быть диагностировано в детстве, когда еще не проявились сопутствующие проблемы. Например, аддиктивное поведение, которое часто встречается при СДВГ.

По словам Гринберг, исследования показывают, что в настоящее время диагноз часто ставится людям в возрасте 30 лет. "Обычно человек находится в психиатрической системе уже лет 12 и ищет помощи. Он сделал все возможное и получил множество других диагнозов. Он принимает всевозможные лекарства, такие как антидепрессанты или успокоительные, которые еще больше усугубляют его состояние, потому что он знает, что с ним что-то происходит, но не понимает, что именно", – сказала Гринберг.

Первыми признаками возможного СДВГ у детей и подростков часто являются проблемы со сном: они плохо спят по ночам. Часто люди с СДВГ – "совы", и проснуться утром для них сложно. Они также склонны ложиться спать позже, потому что вечером у них много энергии.

Если для обычного человека семь часов утра — это фаза пробуждения, то для людей с СДВГ – это как три часа ночи. "Представьте, что вам все время приходится вставать в три часа, потому что другие люди так делают. Мозг находится в совершенно другой зоне, и тогда вы начинаете переутомляться, опаздывать, откладывать дела, потому что вам трудно начать процесс и придерживаться его, тяжело мотивировать себя", – описала Гринберг.