В интервенционном исследовании, проведенном Университетом Восточной Финляндии и Университетской больницей Куопио, приняли участие более 600 мужчин старше 50 лет. Рабочая группа под руководством Марии Аннели Ланкинен оценила их генетический риск развития диабета второго типа на основе 76 генов. Около половины участников имели высокий риск, а остальные — низкий. Исследователи также провели тест на толерантность к глюкозе и проверили физические показатели здоровья.

Чтобы оценить эффект изменения образа жизни, исследователи сначала рассказали мужчинам о важности здорового питания и адекватной физической активности. В течение следующих трех лет каждого из них консультировали клинические диетологи, а рабочая группа подготовила для участников отдельный план тренировок.

В конце вмешательства у мужчин с высоким генетическим риском вероятность развития диабета второго типа была на шесть процентов ниже, чем в контрольной группе с таким же высоким риском, которая не получала никаких рекомендаций.

У участников с более низким генетическим риском команда не увидела разницы в частоте развития заболевания. В то же время мужчины, которые следовали инструкциям, похудели, а их толерантность к глюкозе показала признаки улучшения. У них также наблюдалось меньшее повышение уровня сахара в крови из-за старения.

В целом, по мнению Ланкинен, это говорит о том, что здоровый образ жизни помогает компенсировать риски, а начать заниматься спортом и правильно питаться не поздно ни в каком возрасте.

Исследование опубликовано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.