Мари-Клара Стейн рассказала в программе Terevisioon, что потребность в отдыхе во многом зависит от человека и каждый должен сам найти подходящий ему ритм. Однако важно не только количество дней отдыха, но и то, как часто он происходит. "Исследования показывают, что частый отдых положительного влияет на наше физическое и психическое здоровье. Имеет смысл делать регулярные микроотпуска. Например, брать дополнительный свободный день раз в пару недель, будь то понедельник, пятница или среда", – сказала профессор. 

По ее словам, было бы также полезно брать пару более продолжительных отпусков в течение года, поскольку согласно исследованиям, люди достигают пика хорошего самочувствия на восьмой день отдыха. Это объясняется тем, что многим нужно время, чтобы перейти на другой ритм.

С недавних пор ведутся разговоры о необходимости сократить отпуск государственных служащих с нынешних 35 до 28 дней. По мнению Стейн, правильнее было бы обсуждать вопрос о том, не должны ли люди, которые сейчас получают 28 дней отпуска, отдыхать 35 дней. По ее словам, в обществе должна наблюдаться тенденция к тому, чтобы работать меньше и умнее, например, перейдя на четырехдневную рабочую неделю.

"В результате сокращения дней отдыха люди выгорают и уходят на больничный, что в конечном итоге обходится государству дороже. Мы добавляем больше рабочих дней, а потом все торчим на работе, ничего не делая, – в чем смысл?" – сказала она.

Исследования показывают, что три выходных в неделю дают людям больше возможности восстановиться. "Они могут расслабиться, провести время с семьей и в то же время быть более активными гражданами. Гражданское общество и все виды волонтерства могут выиграть от этого", – отметила профессор.

Кроме того, по ее словам, в работе важно разнообразие. "Если она монотонна и постоянно слишком легкая или слишком тяжелая, людям трудно быть продуктивными. Если есть разнообразие, или сочетание задач разной степени сложности, с группой и в одиночку, то и продуктивность будет выше", – сказала Стейн.