В новом метаанализе были изучены опубликованные за последние 30 лет научные работы о влиянии природы, в том числе городской, на социальное, психическое и физическое здоровье.

По словам профессора Колледжа социальной работы Университета Юты и ведущего автора исследования Джоанны Беттманн, о благотворном влиянии природы на человека известно давно, но специалисты в области здравоохранения часто не рассматривают прогулки на свежем воздухе в качестве терапевтического вмешательства. "Мы намеревались разработать некоторые научно обоснованные рекомендации для них", – говорит она.

Из 14 168 исследований, которые соответствовали первоначальным критериям поиска, Беттманн и ее междисциплинарная группа выбрали 45, которые были сосредоточены на людях с диагностированными психическими заболеваниями.

В общей сложности в этих научных работах приняли участие 1442 испытуемых, а количество времени, которое они проводили на природе, варьировалось от исследования к исследованию; некоторые участники прогуливались на протяжении 10 минут в день в городском парке, другие проводили несколько дней, погружаясь в дикую природу. В некоторых из включенных исследований использовалось интервальное пребывание на природе – короткие отрезки времени несколько раз в неделю или месяц. Другие применяли более длительные периоды непрерывного погружения. Тем не менее во всех случаях были выявлены положительные результаты.

Также анализ показал, что наибольший положительный эффект имели открытые пространства с водоемами — реками, озерами, океаном, а также походы с палатками и занятость в сельском хозяйстве и садоводстве. Городская природа, горы и леса также оказали значительное влияние.

"Все эти различные типы открытых пространств дали положительные результаты, что подчеркивает важность сохранения зеленых насаждений в нашей естественной и искусственной среде", — говорит Беттманн.

Кроме того, независимо от типа диагностированного психического заболевания, воздействие природы показало статистически значимое краткосрочное улучшение симптомов. Положительное влияние оказалось еще более значительным для тех участников, у которых были выявлены расстройства настроения, такие как депрессия или биполярное расстройство.

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый восьмой человек страдает той или иной формой психического заболевания. Их влияние на общее качество жизни, а также их экономические последствия делают важным выявление и продвижение недорогих и доступных способов поддержки.

"Небольшая прогулка или поход не должны быть заменой другим терапевтическим или клиническим вмешательствам, — предупреждает Беттманн. — Скорее, нам следует рассматривать время на природе как недорогой и широко доступный ресурс для поддержания психического здоровья и общего благополучия взрослых".

 Исследование опубликовано в журнале Ecopsychology.