Изнурительный рабочий график в молодости может вредить здоровью в старости
Хотя рабочее время обычно длится с девяти до пяти, есть немало мест, где трудиться придется в другое время. Согласно исследованиям, нетрадиционный график сказывается на здоровье, причем эффект может длиться долгие годы.
Американские ученые выяснили, что люди, работавшие в нетрадиционные часы в молодости, могут иметь больше проблем со здоровьем в зрелом возрасте.
Вэнь-Цзюй Хань из Нью-Йоркского университета использовал данные более чем 7000 американцев за более чем 30 лет, чтобы проследить связь между продолжительностью рабочего дня в начале трудовой деятельности и состоянием психического и физического здоровья в возрасте 50 лет.
Данные показали, что чуть более 60% людей в молодости работали полностью или частично в обычное время, около 30% трудились в основном в нестандартные часы, а около 10% не работали вообще.
Среди прочего, результаты показали, что люди, которые в молодости работали преимущественно по нетрадиционному графику, к 50 годам спали хуже остальных, имели более короткий сон и больше симптомов депрессии.
Хань считает, что рабочий график, нарушающий время сна, как правило, приводит к бессоннице, усталости и эмоциональному истощению уже во время работы в таком режиме. Это, в свою очередь, способствует принятию и закреплению нездорового образа жизни. В дальнейшем эти последствия могут накапливаться.
Исследование опубликовано в журнале Plos One.
Редактор: Софья Люттер
Источник: Novaator
