"Для того чтобы разделить с кем-то эмоцию, я должен быть с ним в каких-то отношениях", – говорит Вивиан Пуусепп, исследователь теоретической философии в Тартуском университете. Это означает, что близость людей влияет на чувства, которыми они делятся, и наоборот. Образно говоря, человек может завязать дружбу, рассказав анекдот новому коллеге, но чаще он пойдет рассказывать анекдот коллеге, которого уже считает другом.

В новом исследовании Пуусепп интересовал психологический механизм, с помощью которого люди делятся своими чувствами. "Я смотрю на то, как самостоятельное переживание эмоции, например, грусти или гнева, отличается от переживания ее совместно с кем-то", – объясняет она. Исследователя также интересовало, какова должна быть структура разделяемой эмоции и что вообще значит делиться чувствами.

Вместе плакать можно далеко не с каждым

По словам Вивиан Пуусепп, о разделении эмоций можно говорить в двух смыслах. "Во-первых, мы делимся эмоциями с другими, когда переживаем что-то вместе", – говорит Пуусепп. Например, чувствами могут делиться люди, находящиеся в схожей роли: коллеги, студенты или молодые матери. Точно так же люди делятся эмоциями по особым случаям: например, радость в день рождения или скорбь на похоронах. Во-вторых, по словам Пуусепп, мы можем говорить об обмене эмоциями в том смысле, что один человек рассказывает другим о том, что он чувствует.

В новом исследовании Пуусепп особенно интересовал первый тип обмена. "Мне хотелось знать, как разделенные эмоции возникают в общих ситуациях. В основном я рассматриваю случаи, когда люди взаимодействуют друг с другом, находясь в одном помещении, так сказать, лицом к лицу".

По ее словам, есть основания полагать, что существует нечто фундаментальное в механизме, который позволяет разделять чувства в ситуациях "лицом к лицу". "Он лежит в основе обмена эмоциями в более широком смысле, например, групповых эмоций, возникающих в социальных сетях", – отмечает исследователь.

По ее словам, разделение чувств не означает, что несколько человек испытывают одно и то же. "Здесь вступает в игру более сложный социально-эмоциональный механизм", – отмечает она. В своей статье исследователь утверждает, что, с одной стороны, социальные отношения влияют на то, делятся ли люди чувствами и каким образом они это делают. С другой стороны, обмен эмоциями влияет на социальные отношения между людьми.

Первая половина этого тезиса предполагает, что между людьми уже существуют какие-то отношения. "Есть эмоции, которыми я делюсь, например, только с членами семьи или друзьями, но не со случайными знакомыми или незнакомцами", – объясняет Пуусепп.

Некоторые исследования показывают, что люди разделяют эмоции в разной степени, в зависимости от степени близости. "Философы подробно проанализировали известный пример, когда мать и отец стоят у тела своего ребенка и переживают общее горе", – говорит она. В этом примере ни один посторонний человек не сможет так глубоко разделить переживание этого чувства.

Однако, по словам Пуусепп, отчасти исследования показывают, что люди подражают чувствам других в зависимости от предыдущих отношений. "Например, если незнакомец улыбается мне, я, скорее всего, улыбнусь в ответ. Однако если незнакомец сердито нахмурится, я, как правило, отвернусь и не захочу разделять с ним эту негативную эмоцию", – поясняет она.

Вторая половина тезиса Пуусепп заключается в том, что, делясь чувствами, люди могут строить или укреплять свои отношения. На этом же принципе основаны упражнения на сплочение коллектива, используемые в рабочих коллективах. "Например, вы пытаетесь вместе решить интересную или сложную задачу. Этого достаточно, чтобы сплотить людей, потому что вы можете разделить целый спектр эмоций, от тревоги до триумфа", – говорит она.

Кто ждет совместных выходных?

Чтобы было легче говорить о разделении чувств научным языком, Вивиан Пуусепп также предлагает в статье пару новых терминов. "В психологии принято различать базовые эмоции, такие как радость, грусть, гнев, страх, отвращение и удивление, и социальные эмоции, такие как вина, смущение, стыд и ревность", – перечисляет она. В то время как базовые эмоции можно испытывать в одиночку, социальные эмоции предполагают, что человек имеет какие-то отношения с другими людьми.

"Я привожу несколько иную классификацию. На самом деле мы можем испытывать каждую эмоцию как в одиночестве, так и в социальных ситуациях", – говорит исследователь. В своей работе она различает чувства в зависимости от ситуаций, в которых они испытываются. Таким образом, их можно разделить на одиночные (solitary emotion) и социально-отношенческие (social-relational emotion), то есть переживаемые вместе.

"Мы можем представить себе две ситуации. Если маленький ребенок находится один в своей комнате перед сном и боится темноты, то это одиночная эмоция", – объясняет исследователь. Однако, когда в спортивном лагере дети всей комнатой рассказывают друг другу страшные истории перед сном, страх, вызванный этими историями, является примером социально-отношенческой эмоции. "С другой стороны, если два человека, которые поссорились, кричат друг на друга, это социальная эмоция, но мы не можем сказать, что она совместная", – добавляет Пуусепп.

В связи с этим возникает вопрос о том, при каких условиях люди испытывают общие чувства. "Я думаю, что разделение эмоций – это особый случай социально-отношенческих эмоций", – говорит Пуусепп. Для того, чтобы эмоция стала действительно общей, отношения между людьми должны быть одним из существенных фоновых условий.

"Допустим, Юку и Мари разделяют радость от наступления выходных", – метафорически объясняет исследователь. Радость действительно будет разделенной, когда Юку и Мари взаимодействуют друг с другом, и при этом они чувствуют одно и то же по отношению к одной и той же цели – выходным. В глазах обоих выходные – это нечто приятное. Кроме того, они оба ценят отдых и свободное время.

При этом, добавляет Пуусепп, если бы Юку и Мари не заботились о своих отношениях, они бы вообще не стали делиться своей радостью, а чувствовали бы ее сами по себе. "Мы в любом случае очень социальные существа. Если отношения важны для нас в каком-то смысле, мы стремимся поделиться своими чувствами друг с другом", – отмечает исследователь.

Старое оружие политтехнологов

Люди разделяют самые разные чувства. Например, в конфликтной ситуации они могут вместе испытывать гнев, возмущение или печаль. "Мы разделяем негативные чувства с теми, кто одновременно находится на одной стороне с нами", – объясняет Вивиан Пуусепп.

Объяснить этот обмен помогает такая область исследований как феноменология эмоций. Она занимается, в том числе, такими вопросами, как аффективная тональность, сопровождающая ту или иную эмоцию. "Оказывается, какой бы эмоцией мы ни делились, аффективная тональность этого обмена всегда положительная", – говорит Пуусепп.

Другими словами, люди могут поделиться, например, страхом или гневом, но при этом чувствовать, что сам процесс обмена был приятным или освобождающим. "Чем интенсивнее эмоция, лежащая в основе обмена, тем более интенсивной может быть позитивная близость от обмена чувствами", – отмечает исследователь.

Рассматривая общие чувства более широко, Пуусепп отмечает, что людям не всегда нужно видеть других членов группы, чтобы поделиться эмоциями. "Один из примеров – футбольные фанаты по всему миру. Их миллионы, и я вижу очень малую их часть. Но когда я смотрю матч по телевизору, я как будто разделяю общее чувство со всеми ними", – говорит она. Подобным образом человек может ощущать, например, чувство партийной или национальной принадлежности.

С практической стороны знания о позитивном эффекте обмена общими чувствами используют, например, политтехнологи. "Один из известных приемов, который часто используется, заключается в том, что политики начинают возбуждать определенные эмоции: страх, гнев, разочарование", – рассказывает Пуусепп. Часто это делается путем создания некоего внешнего врага, против которого людей подстрекают выступать.

По словам исследователя, это очень эффективный способ сплотить людей и заставить их следовать за тобой – но он также может способствовать радикализации. "Экстремистские движения, как правило, объединяют людей, которые разделяют крайние, разрушительные настроения", – говорит она. К сожалению, рациональные аргументы в этом случае становятся бессильными: "Когда на карту поставлена социальная идентичность и принадлежность людей, эмоциональный мозг, который первичнее мыслительного, берет верх".

Чтобы не попасть в эмоциональную ловушку, Пуусепп советует читателям время от времени спрашивать себя, какие чувства объединяют их с той или иной группой. "Если я разделяю ненависть или нетерпимость какой-то группы к людям, которые отличаются от меня, то да, я испытываю чувство связи с этой группой. В то же время я лишаю себя возможности ощутить большее единство с человечеством в целом", – говорит она.

Исследователь предлагает, напротив, искать ситуации, когда общие чувства помогают создать что-то новое. "Возможно, они связаны с какими-то общими увлечениями и интересами? Тогда я смогу разделить энтузиазм и радость от того, что мы что-то строим, а не разрушаем", – размышляет она.

Исследование Вивиан Пуусепп о совместных эмоциях и социальных отношениях было опубликовано в журнале Philosophical Psychology.